Коронавирус и самоизоляция: как провести время с пользой

Подчиняясь обстоятельствам, мы вынуждены сократить контакты с внешним миром и перейти в режим самоизоляции. Чем занять себя в этот период? Как подавить беспокойство, не распуститься и не набрать лишний вес? Несколько полезных идей для тех, кто думал, что будет грустить взаперти (а оказалось, что у нас полно дел!).

чем заняться на карантине1. Приседайте, отжимайтесь, тянитесь

Жизнь сильно замедлилась – мы больше не прогуливаемся по бесконечным коридорам торговых центров, спортзалы закрыты и даже утренние пробежки под вопросом… Дав себе полениться денек-другой, приступайте к домашним тренировкам – в одиночестве или в онлайн «компании». Эти мини-тренинги позволят вам сохранить физическую форму и не набрать лишний вес в отсутствие привычной нагрузки. Приложения и онлайн курсы предлагают массу разнообразных занятий для людей разного уровня подготовки, поэтому никаких отговорок – приседайте, отжимайтесь, качайте пресс, делайте упражнения на баланс и растяжку.

2. Детокс-программа

Воспользуйтесь ситуацией и проведите курс детокса, который не только поможет очистить организм, но и приведет ваш иммунитет в полную боевую готовность. Итак, каждый день балуйте себя детокс-коктейлями на основе имбиря, лимона, зеленого чая, куркумы, кардамона, мяты, тимьяна, огурца… Добавляйте в них зернышки граната, ягоды годжи и льняное семя. Готовьте свежевыжатые овощные соки (наш любимый – из моркови, свеклы и сельдерея) и травяные смузи (самая обычная салатная зелень, а также петрушка, укроп, шпинат и кинза, «украшенные» капелькой лимона утолят голод и принесут большую пользу). Переходите на детокс-режим постепенно, особенно, если никогда раньше вы не баловали организм здоровым питанием.

чаще мойте руки3. Берегите волосы

Беспокойство, тревоги и стрессы – путь к потере волос. Сегодня больше чем когда-либо ранее они нуждаются в нашей заботе, поэтому пришло время их «подкормить». Выбор масок, которые вы можете приготовить в домашних условиях, огромен. От самой простой – желтково-лимонной – до изысканной коньячной. Также примите за правило тщательно и неторопливо расчесывать волосы массажной щеткой, 100 движений от затылка ко лбу активизируют кровообращение и усилят питание волосяных луковиц.

4. Наконец-то маски!

Раньше мы оправдывали себя нехваткой времени, теперь же наступил тот самый момент, когда можно (и нужно!) подарить своей коже особенную заботу. Очищающие, увлажняющие и омолаживающие маски – вот наша программа на ближайшие две недели. Кстати, а почему бы не попробовать что-то новенькое? Обычно март-апрель считаются не лучшими периодами для смены косметики, потому что в эти весенние месяцы солнце особенно активно, но злой вирус обнуляет прежние рекомендации и позволяет нам поразмышлять на тему выбора новой косметической стратегии. А все необходимые вам косметические продукты можно заказать онлайн.

чем заняться на карантине? принимайте ванны5. Вода, покой и нега

Счастливчики, у которых дома есть ванна, могут побаловать себя длинными и медитативными водными процедурами. На этот раз обставьте их с шиком – ароматические свечи, музыка, пышная мыльная пена… Вода прекрасно расслабляет и успокаивает, а в этом мы сейчас нуждаемся особенно сильно. Процедура скрабирования лица и тела умножит пользу от водных процедур и сделает кожу нежно-нежной. Также приветствуются питательные масочки и массажи для рук и стоп, в привычном бешеном ритме жизни мы часто игнорируем эти процедуры.

6. Модные эксперименты и ревизия косметички

Так, никуда идти не нужно, значит, можно попробовать по-новому нанести макияж, изменить форму бровей или потренироваться в создании модного начеса. Также в вашей власти примерить новые стили нейл-арта или наоборот, дать ногтевой пластине отдохнуть, на время отказавшись от лака для ногтей. Неплохо было бы провести ревизию в вашей косметичке и на туалетном столике, чтобы понять, какая косметика вышла за пределы срока годности. Вынужденные «каникулы» также дают нам возможность перебрать гардероб и наконец-то решиться выбросить то, что не надевалось больше года.

Видите, сколько дел? Действительно, если рассматривать самоизоляцию не как время уныния и тревог, а как возможность приобрести новый опыт и новые привычки, то все выглядит не так-то плохо. Берегите себя, любите себя и вы все преодолеете!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Читать далее:
Оставить комментарий

Все поля обязательны для заполнения

Введите код