Воспаление кожи: несколько здравых идей, позволяющих решить проблему раз и навсегда

Знаете, в чем плюс кожных воспалений? В том, что мы их замечаем на самых ранних стадиях, а, значит, можем немедленно приступить к лечению. Какую тактику выбрать? Обратимся за идеями к холистической медицине, рассматривающей тело как единый механизм, а не разрозненный набор органов, и предлагающей максимально мягкие, но все же действенные способы решения проблемы.

как лечить воспаление кожиПричины воспаления кожи

Кожа – это огромный человеческий орган, одновременно прочный и очень уязвимый. И да, иногда она воспаляется, причин тому великое множество, условно их можно разделить на две группы – внешние и внутренние. К первым отнесем агрессивное влияние внешней среды, ко вторым – сбои в иммунной или эндокринной системах, а также проблемы ЖКТ. Кроме того, заболевания кожи, вызывающие воспаления, могут затрагивать разные ее слои, быть инфекционными, наследуемыми…

Как лечить воспаления кожи

1. Укрепите ее защитный барьер

Кожа с недостаточной барьерной функцией особенно уязвима. Очевидно, что поврежденный кожный барьер позволяет микробам и аллергенам проникать в дерму, вызывая воспалительный ответ. Существует ряд веществ, способных восстановить защитную функцию кожи, соответственно, выбирайте уходовые средства от воспаления кожи, содержащие:

органика символ Церамиды (ceramide – так их обозначают в списке ингредиентов)

органика символ Ниацинамид, он же витамин В3

органика символ Сквалан, вещество, синтезированное из органических жирных кислот

2. Откажитесь от опасной «химии»

Как правило, кожа, склонная к воспалениям, моментально реагирует на присутствие в уходовой косметике таких веществ, как красители, ароматизаторы и консервант метилпарабен. Поэтому, изучая список ингредиентов (а это нужно делать обязательно!), убедитесь, что в нем отсутствуют потенциально опасные компоненты. Навредить коже могут и агрессивные сульфатные моющие средства, а также препараты, содержащие кислоты. Вообще, химический пилинг – это не про вас, чувствительной и реактивной коже лучше предложить скраб с растительными отшелушивающими частичками.

3. Принимайте правильные витаминыпричины воспаления кожи

Коже можно и нужно помочь «изнутри», для этого зарядите организм веществами, которые способствуют укреплению защитных функций кожного барьера. Назовем средства от воспаления кожи: витамин Д, пробиотики, Омега-3 и коллаген. А в качестве биологической добавки к пище используйте куркуму, она обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным эффектом.

4. Некоторые продукты должны оказаться под запретом

Если вы хотите не просто снять воспаление на коже, а избавиться от этого раз и навсегда, вам придется изменить свои пищевые привычки. Молоко, молочные продукты, а также продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, белый хлеб, картофель…) должны быть исключены из вашего рациона. Это будет трудно, зато действенно, а заодно и испарятся пара-тройка лишних килограммов. Труднее всего придется тем, кто страдает от розацеи - чтобы уменьшить проявление этого заболевания, придется полностью отказаться от алкоголя.

5. А вот это будет полезно!

Признаки воспаления кожи будут значительно реже беспокоить вас, если вы на вашем столе будет много овощей и фруктов, они особенно ценны для сохранения красоты. Вообще идеи для здорового рациона черпайте в средиземноморской кухне: ешьте больше рыбы и меньше мяса, откажитесь от картофеля в пользу цельнозерновых макарон, покупайте хлеб из муки грубого помола и сдабривайте блюда оливковым маслом холодного отжима.

6. Сохраняйте спокойствие

Все болезни от нервов, и кожные тоже. Ни один, даже самый лучший крем от воспаления кожи не поможет, если вы не будете держать в узде свои эмоции. Стресс, как известно, стимулирует повышенную выработку кортизола и других гормонов, вызывающих в том числе и кожные воспаления. Как и многие другие проблемы со здоровьем, воспалительные заболевания кожи могут быть исцелены с помощью старых добрых методов релаксации: массажа, водных процедур, ароматерапии.

Независимо от того, что именно является причиной повышенной чувствительности вашей кожи, есть способы управлять вашими симптомами. Главное, это определить первопричину и вести наступление по всем фронтам. Как – вы уже знаете.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Косметика Франция АвекМуа.ру (@avecmoi.ru)

Читать далее:
Оставить комментарий

Все поля обязательны для заполнения

Введите код